Le CrossFit

La définition du CrossFit est la suivante:

Mouvements fonctionnels, constamment variés et effectués à haute intensité ayant pour objectif d’arriver à déplacer des charges adaptées à chacun, sur de grandes distances et ce le plus rapidement
possible

Si cela ne veut pas dire grande chose on vous l’explique:

Les mouvements fonctionnels, ce sont des mouvements que vous êtes amené à faire chaque jour.

Constamment varié, vous ne ferez jamais la même chose, les nombreuses combinaisons rendent chaque entrainement CF (wod) unique.

Haute intensité, on met du/son cœur à l’ouvrage mais chaque personne travaillera en fonction des ses capacités.

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Le CrossFit, est-il pour moi?

Que vous soyez sportif ou que vous vouliez commencer à vous prendre en main, ou que vous souhaitez faire partie de la communauté, le CF est fait pour vous. La méthode de ce sport se veut accessible à tous et chaque entrainement est adaptable à chacun ! Avec CrossFit vous aller développer et améliorer 10 compétences athlétiques:

  • Endurance cardio vasculaire et respiratoire
  • La puissance
  • La vitesse
  • L’équilibre
  • La précision
  • L’agilité
  • Endurance musculaire
  • La souplesse
  • La force
  • La psychomotricité

Cette discipline véhicule beaucoup de valeur tels que l’entraide, le dépassement de soi, le partage, le respect, … La meilleur façon de comprendre ce que je vous explique, c’est de venir essayer !

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